skaywalkers
Üye
Herkese merhaba, yaklaşık 11 gün önce Açık patlamadan apandist ameliyatı oldum ve 2 gün sonra dikişlerim alınacak. Spora geri dönmek için ne kadar süre gerekir , aynı durumu yaşayan arkadaşlardan fikirlerini bekliyorum.
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Apandist ameliyatı sonrası spor
- Konuyu başlatan skaywalkers
- Başlangıç Tarihi
Doktorlar ve internete bakarsan 6 ay spordan uzak durman öneriliyor. Ben ameliyat olduktan 2 ay sonra başlamıştım spora. Sadece karın iç basıncını artıran hareketlerden uzak durmanı tavsiye ederim eğer 2-3 ay sonra baslayacaksan. Yani karın egzersizleri, squat, deadlift, ohp, ve barbell rowdan uzak dur ve 8 tekrarın altina düşme bir süre. Oturarak veya makinelerde bu hareketlerin çalıştırdığı kas gruplarını çalıştirabilirsin.
skaywalkers
Üye
Dostum peki şuan ameliyat olalı ne kadar süre oluyor ve deadlift,squat gibi hareketleri artık tamamiyle yapabiliyormusun bu arada yorumun için teşekkürlerDoktorlar ve internete bakarsan 6 ay spordan uzak durman öneriliyor. Ben ameliyat olduktan 2 ay sonra başlamıştım spora. Sadece karın iç basıncını artıran hareketlerden uzak durmanı tavsiye ederim eğer 2-3 ay sonra baslayacaksan. Yani karın egzersizleri, squat, deadlift, ohp, ve barbell rowdan uzak dur ve 8 tekrarın altina düşme bir süre. Oturarak veya makinelerde bu hareketlerin çalıştırdığı kas gruplarını çalıştirabilirsin.
1.5 yil oldu. 5-6 aydan sonra eski sistemime döndüm ama arada ameliyat bölgesinden sızı geliyordu. Şimdi hiç bir sıkıntı yokDostum peki şuan ameliyat olalı ne kadar süre oluyor ve deadlift,squat gibi hareketleri artık tamamiyle yapabiliyormusun bu arada yorumun için teşekkürler
skaywalkers
Üye
Dostum peki 5-6 aydan sonra squat,deadlift ve ohp gibi hareketleri yapabiliyormuydun? Bu arada senin ameliyat açıkmıydı yoksa kapalımıydı dostum teşekkürler..1.5 yil oldu. 5-6 aydan sonra eski sistemime döndüm ama arada ameliyat bölgesinden sızı geliyordu. Şimdi hiç bir sıkıntı yok
Yapabiliyordum, açık ameliyattı benimki.Dostum peki 5-6 aydan sonra squat,deadlift ve ohp gibi hareketleri yapabiliyormuydun? Bu arada senin ameliyat açıkmıydı yoksa kapalımıydı dostum teşekkürler..