Apandist ameliyatı sonrası spor

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve skaywalkers tarafından 6 Kasım 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. skaywalkers
    Offline

    skaywalkers Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2019
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba, yaklaşık 11 gün önce Açık patlamadan apandist ameliyatı oldum ve 2 gün sonra dikişlerim alınacak. Spora geri dönmek için ne kadar süre gerekir , aynı durumu yaşayan arkadaşlardan fikirlerini bekliyorum.
     
  2. Lie
    Offline

    Lie Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    -
    Doktorlar ve internete bakarsan 6 ay spordan uzak durman öneriliyor. Ben ameliyat olduktan 2 ay sonra başlamıştım spora. Sadece karın iç basıncını artıran hareketlerden uzak durmanı tavsiye ederim eğer 2-3 ay sonra baslayacaksan. Yani karın egzersizleri, squat, deadlift, ohp, ve barbell rowdan uzak dur ve 8 tekrarın altina düşme bir süre. Oturarak veya makinelerde bu hareketlerin çalıştırdığı kas gruplarını çalıştirabilirsin.
     
  3. skaywalkers
    Offline

    skaywalkers Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2019
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum peki şuan ameliyat olalı ne kadar süre oluyor ve deadlift,squat gibi hareketleri artık tamamiyle yapabiliyormusun bu arada yorumun için teşekkürler
     
  4. Lie
    Offline

    Lie Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    -
    1.5 yil oldu. 5-6 aydan sonra eski sistemime döndüm ama arada ameliyat bölgesinden sızı geliyordu. Şimdi hiç bir sıkıntı yok
     
  5. skaywalkers
    Offline

    skaywalkers Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2019
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum peki 5-6 aydan sonra squat,deadlift ve ohp gibi hareketleri yapabiliyormuydun? Bu arada senin ameliyat açıkmıydı yoksa kapalımıydı dostum teşekkürler..
     
  6. Lie
    Offline

    Lie Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    -
    Yapabiliyordum, açık ameliyattı benimki.
     

Sayfayı Paylaş