Antrerman Sonrası Barfix-Şınav

Antrermandan sonraki gün barfix-şınav tarzı çalışmalar kas gelişimini olumsuz etkiler mi? 24 saat içinde aynı kas grubunu çalıştırmanın kasları sadece güçlendireceğini ,gelişimini yavaşlatacağını biliyorum fakat şınav barfix gibi hareketler kendi vücut ağırlığımızla olduğu için ve tüm kas grubunu çalıştırdığı için durum değişebilir mi?
Not:Zayıf ama yağlı bir vücuda sahibim önceliğim önce yağlardan arınıp sonra kasları geliştirmek,o yüzden anterman günlerinden bir gün sonra şınav barfix çalışmak istiyorum,kardiyo yapmamamın nedeni daha fazla zayıflamamak.Ha tabi antrerman günleri yapıyorum hiç yapmıyorum değil.

 

Güncel..

 

Dinlenme günleri kesinlikle spor yapılmamalıdır kaslar filmlerdeki ''Sürekli, durmadan çalış'' mantığıyla işlemiyor. İdmanın bittiğinde ekstra olarak barfiks çekerim.

 

Anladım teşekkürler