Antrenmanlarım hakkında yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve MucizeAdam tarafından 29 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. MucizeAdam
    Offline

    MucizeAdam Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık iki buçuk aydır bodybuilding ile uğraşıyorum fakat eski sporcu olmamdan ötürü vücudum çabuk adapte oldu ve hızlı gelişim gösterdim.

    http://s22.postimg.org/6kmnauy69/IMG_3578_1.jpg
    http://s3.postimg.org/62wnwv4tv/IMG_3600_1.jpg

    Yaş: 20
    Boy: 173 cm
    Kilo: 72-73 kg

    Aklımda bir tek kol ölçüm var(34.5-35 cm)

    Yoğun iş ve okul tempomdan dolayı günde üç bölge girdiğim antrenman programımı günde iki bölgeye düşürecek bir program arıyorum. Antrenman günlerim PAZARTESİ-SALI-PERŞEMBE-CUMA şeklindedir.

    İlgi ve alakanız için şimdiden teşekkür ederim :)
     
    MucizeAdam, 29 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş