antrenmandan sonra koşu

[aslangur]

Agirlik antrenmanindan sonra 20 dk kosu yapmak yag oranini dusurur mu

 

[sinful]

Merhaba ;

20 dk HIIT yapmanız yağ oranınızın düşmesine yardımcı olacaktır. Forumda araştırırsanız HIIT ile ilgili bilgilere ulaşabilirsiniz.

 

[aslangur]

Interval sekilde yaptigimi yazmayi unutmuşum tesekkur ederim