Antrenmandan Sonra Gün İçerisinde Kahve Tüketimi?

Öglen saatlerinde antrenman yapıyorum antrenmandan sonra gün içerisinde 2-3 bardak sade kahve içiyorum sade kahve herhangi bi sakıncası var mıdır gelişim için olumlu-olumsuz?

 

Abi şimdi definasyonda antrenman sonrası içmen yağ yakımını tetikleyip su atımına falan yardımcı olabilir ama bulktaysan antrenmandan sonra içmen hiç bi işe yaramaz antrenmandan önce içersen çok daha iyi olur

 

Definasyondayım geçenlerde forumda okudugum bir yazıda antrenmandan sonra gün içerisinde kahve tüketimi vücudun kendine yenilemesini(iyileşmesini) geciktiriyor diye duydum ne kadar dogru bilemiyorum ondan böyle bir başlık açtım

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28177708
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29359224

İki araştırma buldum ama sonuçlarda olumsuz bir şey yazmıyor. Acaba hangi araştırmaya dayandırılmış merak ettim bende ? Aşırı kahve tüketiminin genel olarak elbette zararı olacaktır ama peki günlük limitten az alınınca böyle bir duruma neden yol açtığını söylemedi mi duyduğun yerler ?

 

Ya abi takılma onlara boşver çok seviyorsan canın istiyorsa kendini tatmin edecek kadar iç antrenmanını yap beslen dinlen hepsi budur yani çok ufak ayrıntılara takılacak olursan takılmamız gereken birsürü konu olur