Ömer Kahraman
Üye
Merhaba arkadaşlar forumda arardım ama bazıları antrenmandan sonra basit şeker alın diyor. Bazıları almayın diyorlar. Ne yapmalıyım
Antrenmandan sonra protein ağırlıklı mı beslenmek lazım yoksa basit şeker mi. Forumda aradım ama bazıları farklı diyor.[DOUBLEPOST=1461356861][/DOUBLEPOST]Bilen var mı ?
Antrenmandan sonra protein ağırlıklı mı beslenmek lazım yoksa basit şeker mi. Forumda aradım ama bazıları farklı diyor.[DOUBLEPOST=1461356861][/DOUBLEPOST]Bilen var mı ?
Son düzenleme: