Antrenmandan sonra 30 dk içinde alınması gereken, kana hızlı karışan protein

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve totti1010 tarafından 24 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. totti1010
    Offline

    totti1010 Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Birçok kişi whey protein ile bu ihtiyacını karşılıyor. Biz yeni başlayanlar supplement kullanamıyoruz. Doğal yollarla bu ihtiyacı hangi besinlerden karşılayabiliriz?

    Ben kendimce bir çözüm buldum ama uygulaması çok zor. Saat 1'de öğünümü yedikten sonra 3'te antrenmana gidiyorum. 4'te yıkılan kasların tamiri için yine son ana öğünümü alıyorum. (kaldı ki aldığım öğününün içinde kırmızı et var ve bunun kana hızlıca karıştığını düşünmüyorum. kana karışması 2 saati buluyor) Yani 3 saat içinde 2 ana öğün yemek çok zor. Bunun bir alternatif yolu var mı? Ayrıca bu yaptığım uygulama doğru mudur?
     
    totti1010, 24 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş