Antrenmandan hemen sonra.

[mrtroubleemaker]

Antrenmandan hemen sonra protein tozu + 2 tam yumurtanın yenmesi faydalı olur mu ?

 

[sosunaverenso]

Olur tabi, antrenmandan sonra 1 ölcek whey 2-3 saat sonrada 3-4 yumurta yapsan spr olur


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi