Just Do It Bro
Üye
Selam arkadaşlar,
Fitness'a 1 hafta önce başladım ve elimden geldiğince hoccamın bana verdiği programı yapmaya çalışıyorum. Programım çok ağır ve zor değil, yeni başlayanlar için temel başlangıç programı...
Ama gücüm programı yapmaya yetmiyor. Listenin ortasında fenalaşmaya başlıyorum. Soğuk terliyorum, kusma hissi oluşuyor ve antrenmana devam edersem kusuyorum. Spordan 2 saat önce protein ağırlıklı yemek yiyorum, ve biraz bekledikten sonra spora gidiyorum.
Spor salonundaki arkadaşlar şekerin düşmüş geçer. Gelirken şeker ye öyle gel vs. gibi tavsiyelerde bulundular.
Sizlerin görüşleri de benim için değerli sizce bendeki sıkıntı nedir? Düşünüldüğü gibi glikoz eksikliği mi yoksa farklı bir şey mi ?
Teşekkürler...
Fitness'a 1 hafta önce başladım ve elimden geldiğince hoccamın bana verdiği programı yapmaya çalışıyorum. Programım çok ağır ve zor değil, yeni başlayanlar için temel başlangıç programı...
Ama gücüm programı yapmaya yetmiyor. Listenin ortasında fenalaşmaya başlıyorum. Soğuk terliyorum, kusma hissi oluşuyor ve antrenmana devam edersem kusuyorum. Spordan 2 saat önce protein ağırlıklı yemek yiyorum, ve biraz bekledikten sonra spora gidiyorum.
Spor salonundaki arkadaşlar şekerin düşmüş geçer. Gelirken şeker ye öyle gel vs. gibi tavsiyelerde bulundular.
Sizlerin görüşleri de benim için değerli sizce bendeki sıkıntı nedir? Düşünüldüğü gibi glikoz eksikliği mi yoksa farklı bir şey mi ?
Teşekkürler...