antrenman ve beslenme önerisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sugur tarafından 14 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sugur
    Offline

    Sugur Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar, 21 yaşındayım boyum 1.93-96 arası. kilom: 121-123 arası(profesyonel bir tartıda ölçülmedim). bana antrenman ve beslenme konusunda yardımcı olmanızı rica ediyorum. 1 ekimde üniversiteye dönecem ve orda sıkı bir programa başlamak istiyorum. daha önceleri kilo vermek üzerine denemelerim oldu ama yanlış çalışma ve yanlış diyet sayesinde başarısız olduğumu düşünüyorum. spor salonuna gittiğimde hep body çalıştırılmıştım. ancak şimdi hata yapmak istemiyorum. en hızlı şekilde kilo vermem şart ve bunu doğru bir şekilde yapmak istiyorum. yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.
     

Sayfayı Paylaş