derekhale99
Üye
Abilerim antremandan hemen sonra lor ve su iciyorum 35 g protein oluyor. Ve tam 1 saat sonrada bir tabak makarna yiyorum yaptığım doğru mu?
antrenman sonrasi yediklerim doğrumu?
- Konuyu başlatan derekhale99
- Başlangıç Tarihi