nonstoprun
Üye
Ben antrenman sonrasi 3 yumurta akı yiyorum 1 saat sonra gibi. Sonra yatmadan da 3 yumurta tamiyla menemen yapiyorum yarim ekmekle yiyorum sonra gece 3 gibi yatıyorum nasil sizce eksik mi ?
Antrenman sonrasi 3 yumurta akı
- Konuyu başlatan nonstoprun
- Başlangıç Tarihi
Helldorad0
En iyi tartı aynadır
bu ne yumurta takıntısı böyle 
en son bi arkadaş gördüm kaşar peynirle kas yapmaya çalışıyordu. tavuk yemeyi düşün maddi durum elvermiyorsa bari 7-8 tane yumurta akı ye. ekmek kullanmasan daha iyi gibi.
edit: yumurta takıntısı derken, spor sonrası etk yerine tercih ettiğin için dedim, yoksa günlük 9 yumurta tüketen adamım
en son bi arkadaş gördüm kaşar peynirle kas yapmaya çalışıyordu. tavuk yemeyi düşün maddi durum elvermiyorsa bari 7-8 tane yumurta akı ye. ekmek kullanmasan daha iyi gibi.edit: yumurta takıntısı derken, spor sonrası etk yerine tercih ettiğin için dedim, yoksa günlük 9 yumurta tüketen adamım
Created By Loss
Üye
Yumurtanin eksigini coklugunu bir kenara birakin su an icin, sizin o paragrafta dikkat etmeniz gereken cumle "gece 3 gibi yatiyorum"...
nonstoprun
Üye
Usta eksik demissiniz de benim vücut deli gibi sisti kaslar gelisiyo çok hizli[DOUBLEPOST=1423707797][/DOUBLEPOST]
niyeki hocam ?[DOUBLEPOST=1423708512][/DOUBLEPOST]
Kaslarim bir gun icinde kendi kendine kasiliyo demir gibi sonra bakiyorum kutlesinin arttigini farkediyorum acaba dogal genetik olarak steroidlimiyim yumurtayla kas yapiyorumbu ne yumurta takıntısı böyle
edit: yumurta takıntısı derken, spor sonrası etk yerine tercih ettiğin için dedim, yoksa günlük 9 yumurta tüketen adamım
Son düzenleyen: Moderatör:
Helldorad0
En iyi tartı aynadır
o etki spora devam ettiğin sürece belli bi zaman devam eder. öyle hemen build olmaz moruk sakın aldanma. 2 hafta ara ver beslenme aynı olsun bakalım ne kalıyor o şişliktenUsta eksik demissiniz de benim vücut deli gibi sisti kaslar gelisiyo çok hizli[DOUBLEPOST=1423707797][/DOUBLEPOST] niyeki hocam ?[DOUBLEPOST=1423708512][/DOUBLEPOST]
Kaslarim bir gun icinde kendi kendine kasiliyo demir gibi sonra bakiyorum kutlesinin arttigini farkediyorum acaba dogal genetik olarak steroidlimiyim yumurtayla kas yapiyorum
laktikasit birikmesi var bir de 
Ascomycetes
Üye
Onu içeceğine lor + muz + su karıştır iç .