Antrenman Sonrası Orantısız Ağrı

Volkan26

Volkan26

Üye
Arkadaşlar benim sıkıntım antrenman sonrası sol göğsümün sağa göre daha çok ağrıması. Spor salonundayken bench yapıyodum barla farketmeden belki dengesizlik olabilirdi ancak şuan evde çalışıyorum dambılla hala aynı durumla karşılaşıyorum sizce bunun nedeni nedir?
 
Bugun yeni programa gectim ve sirt calistim.Sirtimin sag tarafi daha cok agriyor.Daha once boyle birsey olmamisti.Psikolojik oldugunu sanmiyorum.Bir problem olur mu bilmiyorum.Bilen biri bizi bilgilendirirse sevinirim.
 
Bu durumda 3 seçenek var :

1.Hareketi düzgün yapmamış olabilirsin
2.Diğer kola daha çok yüklenmişindir ya da orantısız yapmışındır
3.ufak bi sakatlık olabilir veya çok fazla zorlama (genelde 1-2 hafta içinde kendiliğinden geçer . Ağrı 1 günde geçecek diye birşey yok)

Hareketi düzgün yapmamak bir tarafın diğer tarafla orantısız gelişmesine neden olur.

Fazla korkulacak birşeyin olduğunu düşünmüyorum ama 3. seçenekteki zorlama olayı varsa yinede doktora görün derim
 
Son düzenleme:
Bende göğüsümün iki tarafındada ağrı var ama solda biraz daha fazla sanki öbür türlü bir sıkıntım yok şimdilik ama belkide hareketi yanlış yaptım ama dambılla bench press yaptığım için pür dikkat yaptım hareketi bar olsa hani orantısız yapmışımdır derdim ama bu durumda sanmıyorum ya bilemedim valla
 
Agrim artti.Sanirim sirtimin sag tarafi zarar gormus.Arkama yaslanamiyorum.Herhalde iyi esneyemedigimden kaynaklaniyordur.Umarim sorun olmaz.
Bu gibi durumlarda ne yapmam iyi gelir?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı