Antrenman Sistemi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Lissy tarafından 22 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Lissy
    Offline

    Lissy Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Sabit tekrar antrenman sisteminde mesela 4x8de, ağırlığı her sette aynı tutup haftadan haftaya mı arttırıyoruz? Bu sistemin amacı nedir? Ağırlık arttırmak mı
     

Sayfayı Paylaş