Arkadaşlar yaklaşık iki buçuk senedir spor yapıyorum.Ancak sebebini çözemediğim bir durum var.Bazı antrenman günleri çok iyi antrenman çıkarmama rağmen kaslarda pump olmuyor hacim düşük kalıyor , aynı antrenmanı aynı tempoda başka bir gün yapınca aşırı derecede pump olup hacim artışı oluyor antrenman sırası ve sonrasında.Beslenmem de hemen hemen aynı.Bunun sebebi nedir?
Antrenman Sırasında ve Sonrasında Hacim Düşüşü
- Konuyu başlatan owwyea
- Başlangıç Tarihi
Orkun Oltu
Üye
Aynı sorun bendede oluyor bu aralar kadrdeşim. sanırsam antreman günleri üst üste geldiğinde böyle oluyor gibime geliyor
ben vitamin mineral eksikliğinden de kaynaklanabilir diye düşünüyorum.Multivitaminlerin bu konu hakkında yardımcısı olur mu?
Sorunumuz aynı bu durum ilk ne zaman oldu yani o gün çok mu ağır girmiştin belki fazla yırtmışızdır o bölgeyi ?