Antrenman Sıralaması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SWAGGY tarafından 20 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar mesela göğüs bölgesi.Ben önce üst sonra orta sonra alt göğüs olarak çalışıyorum yukardan aşşağı inerek ama internette antrenmanlara baktığımda önce orta sonra üst sonra alt olarak yapıyolar.Düşününce bende önce ortayı çalıştırmak gerektini düşünüyorum çünkü en iyi halimizde göğüsün asıl bölgesini en çok ağırlıkta çalıştırabiliriz.Bu sıralama yukardan aşşağı mı olmalıdır yoksa başka bi şekilde mi?
     
    SWAGGY, 20 Ağustos 2014
    #1
  2. ozaner
    Offline

    ozaner Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer mantigin buysa en iyi halimizle daha yuksek agirliksa göğüsün de üst eksikse oradan orta eksikse oradan başla kardeşim
     
    ozaner, 20 Ağustos 2014
    #2
  3. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    ben en iyi verim alabildiğim şekilde çalışıyorum en çok zorlanılan bölge neresiyse onu ilk önce çalışılması gerektiğni düşünüyorum
     
    escapist92, 20 Ağustos 2014
    #3
  4. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Başka düşüncesi olan var mı beyler?
     
    SWAGGY, 20 Ağustos 2014
    #4

Sayfayı Paylaş