Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Evet başlıkta belirttiğim gibi terslik şu ; dün göğüs-biceps çalıştırdım. Fakat bu günde sırt-kanat var. bicepslerde sırt kanatta baya bi çalışıyor. Bu sakıncalı olurmu ? yaklasık 2 -3 saat sonra gideceğim ona göre hızlı cevap bekliyorum. Olur derseniz omuz-triceps yapacam
öyle düşünme göğüs çalışırkende triceps çalışır.kanat çalışırkende biceps çalışır ama az miktarda.yani sen 1,gün gögüs-biceps, 2,gün kanat-triceps, 3,gün omuz-bacak çalış