bodykara
Üye
Aralıklarla beraber 1 sene fıtnessa gittim hiç toz kullanmadım 3 ay önceki ölçümlerim:boyum-1.88 kilo-81 omuz-122 göğüs-104 sağkol-35 solkol-34 bel-83 şimdiki ölcümlerim baya farklıdır. Antrenman programında bi kaç düzenleme düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum
Antrenman programlarım:
Sent from my iPhone using Tapatalk
Antrenman programlarım:
Sent from my iPhone using Tapatalk