Antrenman programım?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hasanozz91 tarafından 29 Mart 2019 başlatılmıştır.

Nasıl?

  1. Güzel

    oy sayısı 1
    50,0%

  2. Kötü

    oy sayısı 0
    0,0%

  3. Daha iyi olabilir

    oy sayısı 1
    50,0%
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Hasanozz91
    Offline

    Hasanozz91 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2019
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat 5x5
    Bench press 5x5
    Dumbbell fly 3x10
    Deadlift 3x5
    Barbell row 3x8
    Overhead press 5x5
    Rope triceps 3x10
    Ez bar curl 3x10

    2 haftadır bu programı uyguluyorum nasıl sizce?
     
    Hasanozz91, 29 Mart 2019
    #1

Sayfayı Paylaş