Antrenman programım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ogisgod tarafından 15 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ogisgod
    Offline

    ogisgod Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 sene önce 3-4 ay çalışıp bıraktım simdi tekrar başladım kendime böyle bir program hazırladım sizce yanlış mi yaptım ve eksikleri nelerdir setleri 4x12-10-10-8 olarak yapıyorum vücudum da bu şekilde şuan eğer cok yanlışlık varsa programda benzer bi program verebilecek var mı? [​IMG][​IMG] [​IMG]


    Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
     
    ogisgod, 15 Ağustos 2017
    #1

Sayfayı Paylaş