Antrenman programım hakkında yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve themachine tarafından 4 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. themachine
    Offline

    themachine Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    186boy ve 70 kg Ben normalde 6 aydır
    biceps göğüs
    triceps sırt
    omuz bacak
    yapıyordum ama artık beslenmemi de artırdım ama omuzlarım çok dar onun için 2. gün triceps omuz girip 3. gün sırt bacak mı girsem yoksa böyle devam mı etsem ve omuzlar için tavsiyeniz nedir 105cm omuz çok dar
     
    themachine, 4 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş