Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
arkadaslar yenı basladım vg ye ve antrenman programım yok.Haftada 2-3 gun gıdıyorum ve 1:30 dk suruyor kardıyo ıle bana haftada 3 gun veya 2 gun olmak uzere program ayarlarmısınız ?
?