Antrenman Programı Yorumu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aquilaheliaca tarafından 25 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aquilaheliaca
    Offline

    aquilaheliaca Üye

    Katılım:
    25 Mart 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Orta seviyede fitnessla uğraşmış olan biri için bu programa yorumlarınız nelerdir. Haftada 4 gün. Her anteranmandan sonra yarım saat kardiyo ve her 2 antrenman gününde 1 karın çalışması.
     

    Ekli Dosyalar:

    aquilaheliaca, 25 Mart 2017
    #1
  2. alpoha19
    Offline

    alpoha19 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2017
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 5 gun gitmek olmamis ayriyetten bolge antremaninda biceps gogus yaptiktan sonra bicepsi basks gun niye yapiyorsunki
     
    alpoha19, 25 Mart 2017
    #2
  3. aquilaheliaca
    Offline

    aquilaheliaca Üye

    Katılım:
    25 Mart 2017
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 4 gün hocam 5 değil. Programı hazırlayan kişinin teorisi haftada birkaç kere ayrıca çalıştırmak kolları. Bana da garip geldi buraya sorma nedenlerimden birisi de bu.
     
    aquilaheliaca, 26 Mart 2017
    #3

Sayfayı Paylaş