Berk Gergin
Üye
Merhaba arkadaşlar,
Boyum 1.73 73 kiloyum fakat kilomdan şikayetçiyim yağlarım var ve yağlarımı yaza kadar vermek istiyorum.Bana uygun bi antrenman listesi yapabilir miyiz ? hocalarımın verdikleri artık hafif gelmeye başladı fitnessa gidiyorum.kol arkası ve göbek bölgemde yağ çok bol ve göğüslerimde onları hangi hareketlerle azaltabilirim ? six pack ve göğüs kası yapmak istiyorum şimdiden teşekkürler
iyi forumlar...
Boyum 1.73 73 kiloyum fakat kilomdan şikayetçiyim yağlarım var ve yağlarımı yaza kadar vermek istiyorum.Bana uygun bi antrenman listesi yapabilir miyiz ? hocalarımın verdikleri artık hafif gelmeye başladı fitnessa gidiyorum.kol arkası ve göbek bölgemde yağ çok bol ve göğüslerimde onları hangi hareketlerle azaltabilirim ? six pack ve göğüs kası yapmak istiyorum şimdiden teşekkürler
iyi forumlar...