SWAGGY
Üye
Arkadaşlar ben yarın ki antrenmandan itibaren göğüs-biceps omuz-sırt-triceps şeklinde olan antrenman programımı göğüs-omuz-triceps sırt-biceps olarak deyiştirmeyi düşünüyorum yani itme çekme şeklinde diilde itme-itme-itme çekme-çekme şeklinde.Sizce doğru yapmış olur muyum uzun süredir aynı programı uyguluyodum çünkü?