Antrenman Ağrıları ?

Herkese merhaba arkadaşlar. Ağrılar hakkında bir sorum var. Göğüs, biceps, triceps çalıştığımın ertesi günü ağrı olurken, sırt ve omuz idmanlarından sonra bölgede ki yorgunluk dışında göğse göre çok az ağrı oluyor. Öyle ki sırt idmanında omuz idmanında hakkını vererek çalışıyorum. Özellikle göğüslerim bazen tişört giymemi bile zorlaştırıyor o derece ama Omuz ve sırt da böyle bir durum olmuyor bu durum normal mi ?

 

Omuz çalışırken ağırır çalıştıktan sonra ağırmayan tek kas grubu. Sırt için aynı şeyi söyleyemiyeceğim. Sağlam girersen sırtın ağırır. Göğüs kadar olmasada ağırır.

 

Normal yani bende ki durum

 

Scivation xtend bcaa kullan antrenman esnasında durumun varsa eğer ilk kullanımından itibaren recovery(toparlanma) etkisini görebilirsin

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yani kişiden kişiye değişse de genelde sırt daha az ağrır. Sırt daha çok sıktığında kendini belli ediyor. Bende de bacak ağrısı çok oluyor. Çarşamba bacak yapıyorum Cumartesi pazara kadar ağrı sürüyor tam geçiyor bi bakıyorum günlerden çarşamba