ANTRENMAN ÖNCESİ PEKMEZ+MUZ YEMEK ZARARLI MI?

[kaygusuz]

antrenmandan önce pekmez ile muz yemek zararlı olur mu? yani pekmez insülini yükseltir mi?

 

[evolution57]

Tabi ki yükseltir. Icerisinde bol miktarda şeker var.

 

[kaygusuz]

ben pekmezlerde şeker şeker olmuyor diye biliyorum ha fruktoz var o ayrı mesele

 

[evolution57]

Fruktoz da bir tip şekerdir. Meyve şekeri. Belki yardimci olur. http://mobile.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pekmez?showFacts=True