Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
1 ay boyunca salona uzak olacağımdan dolayı antreman eksikligi yaşayacağım. mevcut kas kaybını en aza indirgemek icin nasıl bir egzersiz programı uygulamalıyım?
Salondan uzak kalman; evde şınav, mekik yada iki sandalye arasında dips çekmek eller ensede çök kalk(squat)yapmak gibi basit çalışmaları yapmana engel değil...
