antremandan sonra kardioya enerji kalmaması

E

Emreyesildagy09

Üye
full body antremaı yapıyorum her bölgeden + süperset giriyorum bazı hareketlerde 1 saat sürüyo 2 litre ter akıtıyom nerdeyse ama kardio yapacak enerji kalmıyor hiit kardiyo yapıyorum 15 dakika yaparken 10 dakikayı zor yapıyorum artık hareketlerden biraz kısıp antremanı daha kısa yapsam kardioyu arttırsam yağ yakımı açısından faydalı olurmu ?
 
İyi Günler Kardeşim Sana Tavsiyem Kendin Yapabiliyorsan Kendin Sen Yapabiliyorsan Sen 2 bardak pirinc 2 bardak su ile haşla icine hicbirşey katma tuz tatlandırıcı baharatlar vs. biraz tavuk göğüsü haşla blenderla toz haline gelsin büyük saklama kabın icine pirinci dök pirincin üstüne tavuk göğüsünü mesela antremanın saat akşam 7 deyse sabah 7:00de 10 :00da biraz 12:00 de biraz 3:00te biraz 5:00 te biraz ye pirinc cok oldu diye korkma nekadar cok yersen gün icinde okadar fazla protein ve enerji ;) bu senin spora girince füze gibi yapar ha bu arada yapabiliyorsan kardioyu antremanlardan önce yap daha istekli ve yorulmadan yaparsın . İyi Günler.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı