Antremandan hemen sonra

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SportMyLife tarafından 9 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SportMyLife
    Offline

    SportMyLife Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam Arkadaslar
    evde yaptigim 250 gr lor peynir +1 bardak suyu (mikselden gecirdim) agirlik antremanindan hemen sonra tuketiyorum ve 10 dk dinlenip interval cardio yapiyorum 20-30 dk yanlisim var mi?
     
    SportMyLife, 9 Ocak 2015
    #1
  2. mevlana244
    Offline

    mevlana244 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla kardeşim ben lorun gece yatmadan içince daha faydalı olacagını biliyorum.
     
    mevlana244, 9 Ocak 2015
    #2
  3. kaan26
    Offline

    kaan26 Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2013
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    bunu yatmadan önce yap antrenmandan sonra 3 tane tam yumurta ye yumurta wheyden sonra en hızlı sindirilen proteindir.lor kazeindir
     
    kaan26, 9 Ocak 2015
    #3
  4. SportMyLife
    Offline

    SportMyLife Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yumurtayi yedikten sonra interval cardio yapa bilirmiyim yoksa cardioyu da yapiyim sobra yumurta M
     
    SportMyLife, 10 Ocak 2015
    #4

Sayfayı Paylaş