Antremandan 2-3 Saat Önce Kuruyemiş ?

[Korgem]

İştahı açık biri değilim. Anteman enerjimi sağlamak için antremandan 2-3 saat önce tuzlu kavrulmuş badem & tuzlu kavrulmuş antep fıstığı & kurutulmuş çekirdekli siyah üzüm & kavrulmuş fıstık yemekteyim.

Çekindiğim konu ise tuzlu yemek uygun mu ?
Kavrulmuş yemek besin değerindeki eksiklik ciddiye alınır düzeyde mi ?
Teşekkürler.

 

[UNS]

Çiğ kuruyemişi tercih ederseniz sizin için daha sağlıklı olacaktır. Abartmamak kaydıyla, bir avuç kadar, karışık çiğ kuruyemişi hem ara öğün hem de antrenman öncesi tüketebilirsiniz...