antremandan önce tuvalet işi

[boksbody]

konu ilk etapta basit gibi görünebilir
ancak öyle değil. kimse yazmadığı için bu başlığı açma ihtiyacı duydum.
antremandan önce nasılki 2 saat öncesine kadar karnımızı yemekle şişirmemeliyiz aynı şeklide şiş olan karnımızı veya bağırsaklarımızı boşaltmalıyız ki kan dolaşımı daha rahat olsun .
böylece antreman sırasında dikkat dağılması, güçten düşme, kalp zorlanması gibi olaylardan uzak durmuş oluruz

 

[Danny Boy]

Sevili boksbody ;

Peki bizim elimizde olmayan bir boşaltım durumunu nasıl ayarlamayı planlıyorsunuz ,

Bu arada kap zorlanması olayının sebebi karnın dolu olması değil , yenilen yemeğin sindirimi için fazlaca kan gerekmesi ve aynı anda kaslarında fazla kana ihtiyaç duyması bu sebeple de kalbin daha fazla atım gücüne ulaşmak için çabalaması sonucu ortaya çıkan durumdur .


Saygılarımla , Danny Boy ...

 

[boksbody]

aynı şey bağırsaklardada var
aynı şeklde ordada emilim olur kana karışma olur,
sevgili danny elinde olmayan boşaltım durumu için nasıl bir taktik uygularsın bilemem , gerekte yok
zaten bağırsaklar insana tuvalete gitmesi gerektiğini bildirecektir,
önemli olan bu noktada saklamamaktır.

 

[Calisthenics]

Bağırsakları çalıştıran yiyecekler yerseniz bu durumu belki ayarlayabilirsiniz en azından 2-3 gün test aşamasından sonra saatini bilirsiniz

-Ispanak
-Havuç suyu
-Bol bol su
-Keten tohumu