Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Antreman oncesi duzgun beslenmediysen yada cok fazla yediysen olabilir. Atremandan 1 saat onceden karnini doyurursan karbonhidrat ve protein bakimindan yeterli beslenirsen calisirken verimli calisip hemde bulantini kesebilirsin.
Aynı şey bana da oldu dün antrenmandan önce az beslendiğim için olduğunu düşünüyorum protein ağırlıklı yedikten sonra antrenman yap mide bulantın geçecektir.
antrenmana alışkın değilsen ve kendini fazla zorladıysan da olabilir. mesala şu anki programımı ilk yaptığımda midem bulandı bitiremedim ama daha sonraki antrenmanlarda vücudum alışmaya başladığı için daha rahattım
