Antremanda hemen biceps yorulması ?

[Song]

arkadaşlar hemen bicepslerim yoruluyor her çalıştığımda mesela çok az pumpla başlıyorum sonra ağır giriyorum kaldıramayacak gibi oluyorum

 

[bordo14]

Güç de devamsızlık var

 

[Song]

Güç de devamsızlık var

Nasıl yani

 

[bordo14]

Nasıl yani

Yani sen ornegin 10 kg basıyorsun ama bu arada ağırlık hafif bile gelse yoruluyorsun.guc var ama enerji sanki emilmis gibi;işte bu gucde devamsizlik sorunudur

 

[Yasin Berke]

Yani sen ornegin 10 kg basıyorsun ama bu arada ağırlık hafif bile gelse yoruluyorsun.guc var ama enerji sanki emilmis gibi;işte bu gucde devamsizlik sorunudur

bu sorun nasıl geçecek peki?

 

[bordo14]

bu sorun nasıl geçecek peki?

pump ile[DOUBLEPOST=1534784949][/DOUBLEPOST]yapacağınız şu;
60 rm ile 20 tekar yapacaksınız ve bunu hafta da 4 kere 7 gün içinde ayrı günlerde 1-2 set 1 ay yapacaksınız ve 20 tekrardaki o kiloları arttırmaya çalışacaksınız