Antreman

Merhabalar;

Yaklaşık 5 ay önce falan 1.5 ay spor salonuna gittim, sınav nedeniyle falan bırakmak zorunda kaldım. Şimdi evde 2 adet dumbell var ne gibi bir proğram önerirsiniz.

Yaş:19
Kilo: 76
Boy:176

Kol:34
Omuz:118
Göğüs:104
Bel:87
 
Back
Yukarı