Antreman yapacak halim yok, nedir bu yorgunluk bitkinlik ?

[çaylak58]

Bu arada, sporda bir alet var, vucut yagını kasını vs, hepsını ölçuyor mesala kac kılo yagdan aldım kastan aldım veya verdım gıbısınden. O aletle hoca ölçüm yaparken metobolizmamın yavaş oldugunu soyledı, sanırım yorgunlugun bır kısmıda bundan kaynaklanıyor.

Bu aletle yapılan ölçümleri sadece üyeleri mi yapıyorlar ? Mesela ben gitsem ölçerler mi ? Belli bir fiyat aralığı istesem kaça ölçerler dersiniz ?

 

[SPARTACUS5]

-Ne kadar ağır spor yapılıyorsa o kadar iyi beslenmeve uyuma,
Multivitamin alımı,
Zma, balık yağı, koenzim-q10 gibi takviyelerin alımı
Önemli.
-Sigara,
-Bozuk psikoloji, depresif bakış açısı
= bitkinlik
Kötü kahvaltı.Olmamalı.

Hepsi tamam hala yorgunluk varsa anemi vs. ya da daha farklı bir hastalığın olabilir bunun altında yatan, doktora görünebilirsin.

 

[PeNa]

Havalardanmıdır mevsimdenmidir nedir son 1 aydır acayip yorgunum ,ağırlıkları düşürdüm artık bazı günleri çok hafif antremanlarla geçiriyorum yada nox alıp zorluyorum ,bazen oluyor böyle dönemler ....

 

[Cidade de Deus]

Bu aletle yapılan ölçümleri sadece üyeleri mi yapıyorlar ? Mesela ben gitsem ölçerler mi ? Belli bir fiyat aralığı istesem kaça ölçerler dersiniz ?

Hocam valla orasını hiç sormadım, ama salonu denemek için gidip ölçsenizde birşey diyeceklerini zannetmem, üyelere ücretsiz her ay ölçüyorlar.

 

[Cidade de Deus]

1-ağır antreman pogramı
2-yetersiz beslenme
3-sağlık problemleri
4-uyku düzensizliği
5-bozuk sex yaşamı
6-piskolojik
vb herbirinden de olabili kendin bulmalısın

psıkolojı olabılır, uykusuzluk var ve sanırım kesınlıkle sorunun buyuk kısmı bu uykusuzluk, mesala hafta sonları geç kalktıgım ıcın kalkınca dınc oluyorum.

sex yasamım hıç olmadı evlendıkten sonra inş.

 

[çaylak58]

Hocam valla orasını hiç sormadım, ama salonu denemek için gidip ölçsenizde birşey diyeceklerini zannetmem, üyelere ücretsiz her ay ölçüyorlar.

En iyisi gidip sormak o zaman , sağolasın