darkhacker
Üye
sa forum sakinleri..
(öncelike şunu sölicem parantez içinde arkadaşlar son zamanalrda konulara cevap gelmiyor herkez okuyup geçiyor)
konuya gireyim ..
1 haftadır yapıyorum body inşlh bir ömür sürer..
hoca ilk 1 ay karışık girecen dedi neden bilmiyorum ..hoca umursamaz tavırlar sergiliyor küçük görme gibi..
7-8 saat uyuyorum yetmiyor yorgun düşüyorum okulumda var 5.30 da kalkıyorum..
boy 1.75 kilom 55 kg arkadaşlar ocağın 1 ine kdr sizce fazla düzenlide olmasa beslenmem 65 kilo olabilir miyim yada kaç olabilirim ince kemikli ve kilo alamayan vücudum var..???sabah 2-3 kaşık pekmez yada bal yiyiyorum bunu günde 3 kez tekrar ediyorum tavuk yemiyorum gibi bir şey haftada 1 yumurta günde 4 adet beyaz..okulda simit ile devam karbonhidrat oranı 25 olması gerek görüşlerinizi bekliyorum..
ne yapmalıyım ?
ne zaman kdr hayalime ulaşabilirim?
görüşlerinizi bekliyorum..
(öncelike şunu sölicem parantez içinde arkadaşlar son zamanalrda konulara cevap gelmiyor herkez okuyup geçiyor)
konuya gireyim ..
1 haftadır yapıyorum body inşlh bir ömür sürer..
hoca ilk 1 ay karışık girecen dedi neden bilmiyorum ..hoca umursamaz tavırlar sergiliyor küçük görme gibi..
7-8 saat uyuyorum yetmiyor yorgun düşüyorum okulumda var 5.30 da kalkıyorum..
boy 1.75 kilom 55 kg arkadaşlar ocağın 1 ine kdr sizce fazla düzenlide olmasa beslenmem 65 kilo olabilir miyim yada kaç olabilirim ince kemikli ve kilo alamayan vücudum var..???sabah 2-3 kaşık pekmez yada bal yiyiyorum bunu günde 3 kez tekrar ediyorum tavuk yemiyorum gibi bir şey haftada 1 yumurta günde 4 adet beyaz..okulda simit ile devam karbonhidrat oranı 25 olması gerek görüşlerinizi bekliyorum..
ne yapmalıyım ?
ne zaman kdr hayalime ulaşabilirim?
görüşlerinizi bekliyorum..