Antreman sonrası için bir hareket.

[huseyinch]

Herkese merhaba.

1 sorum, olucak.

Fazla ağır kilolarla çalışanların boylarının (genel olarak bakılırsa) biraz daha kısa olduğu aşikar.Bu olayı antrenman sonrası barfiks barına asılı durarak bir nebze olsun azaltmak mümkün olabilir mi?

Aslında program dışındada belli bir süre yapılabilir diye düşünüyorum.

''Barfiks barında asılı kalma'' adına konular var.Forumdakileri okudum.Böyle birşeye rastlamadım.Ben spor yaparken uygulamadım bunu, sizede yapın iyi gelir falan demiyorum.Sadece yararlı olabilirmi diye soruyorum.

 

[Kauss]

Bu sporların boyu kısa olur diye bir şey yok. Gelişim çağında omurlara baskı yapan hareketlerden kaçınılırsa uzama engellenmez. Ayrıca boy olayı genetikle alakalı bir şeydir. Tabi ki bu dediğim baskı, uyku düzeni, beslenme gibi şeyler etkiler.

Bunun yanında o hareketi yapabilirsiniz.