Merhabalar,
Benim problemim antreman sonrası ilk başlarda tatlı ağrılar ve kasılmalar olurdu 4 aydır çalışmaktayım fakat son 15 gündür antermanlarda kg artırarak çalımama rağmen ertesi gün sanki hiç antreman yapmamış gibi hissediyorum. Son sette yardımlı olarak max. ağırlığı kaldırarak tükenene kadar çalışmaktayım.
Normalmidir yoksa yanlış giden birşeyler mi var.
Yorumlarınızla yardımcı olursanız sevinirim.
Benim problemim antreman sonrası ilk başlarda tatlı ağrılar ve kasılmalar olurdu 4 aydır çalışmaktayım fakat son 15 gündür antermanlarda kg artırarak çalımama rağmen ertesi gün sanki hiç antreman yapmamış gibi hissediyorum. Son sette yardımlı olarak max. ağırlığı kaldırarak tükenene kadar çalışmaktayım.
Normalmidir yoksa yanlış giden birşeyler mi var.
Yorumlarınızla yardımcı olursanız sevinirim.