Antreman sonrası dinlenme süresi?

[yoney2]

Selamın aleykum Spora yeni baslıyorum gidicegim spor salonunda haftada üç gün pazartesi çarsamba ve cuma muaythai dersleri var bunlara katılmak istiyorum geri kalan salı persembe günlerindede gidip fitness çalıssam gelisimime nasıl bir etkisi olur not:alacagım üyelik sadece hafta içi üyeligi

 

[Destiny]

Çalışacağın kasların 24-48 saat dinlenmesi gerekmektedir.Kaslar dinlendikçe gelişir.

 

[Blake Kurosoki]

Çalışacağın kasların 24-48 saat dinlenmesi gerekmektedir.Kaslar dinlendikçe gelişir.

ben dinleniyorum hiç bir değişim göremedim

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : dinlenme süresi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi