Antreman sonrası üzüm suyu ?

mehmetzeybek kardeşim bu bilgileri zaten biliyoruz; Copy Paste yapmayı bırakın bildiğiniz ve denediğiniz şeyleri yazın buraya.
Ayrıca bu yazdıkların bilgiler www.vucutgelistirmeci.net de mevcuttur. Keşke alıntı yaptığını da yazsaydın.

 

Yahu ne zaman anlayacağız şunu. Onemli olan gün sonunda alinan toplam kalori miktarıdır. Hala yukarida bazi arkadaşlar kilo alimi fazla kaloriden değil hormonlardan kaynaklidir demiş. Iki insan düşünün birisi tum karb ihtiyacini basit sekerden karsilasin digeri kompleks karb. Vücut kompozisyonu inanin çok degismeyecektir. Tabiki alinan lif oranlari degisecektir. Bir çok örnek var hergün burger yiyip kalori fazlasina cikmadan kilo verebilen, yag yakan insanlarla ilgili.

 

peki senne öneriyosun sabah ve antremandan sonra

 

Sürekli aynı sorularla milleti yoruyorsun mehmetzeybek.
Konu altına yazılan onlarca bilgi var, mantığını kullanmayı da biz öğretemeyiz sana.
Üslubum için kusura bakmayın iyi çalışmalar.

 

niye söylemiyon