shahrukh
Üye
Merhabalar Arkadaşlar ;
Çok ağır spor yapmıyorum KickBox ve ardından da vücudum az çıksın diye Hafif Şınav ve Mekik tarzı şeyler yapıyorum. Boyum kısa olduğu için aşırı kas yapmak gibi derdim yok. Sizce spordan sonra neler yapmalıyım. Herkes üzüm suyu diyor bu marketlerde satıloyomu yoksa üzüm yemek yeterlimi ?
Birde yemek olarak ta uk göğsünü mantar vs zeytinyağda kızartmak yeterli herhalde ? bu besin sizce iyimi
Son sorum ise Antremandan sonra 2 yumurta beyazını direk içsem olurmu
Bana yardımcı olursanız sevirim
Çok ağır spor yapmıyorum KickBox ve ardından da vücudum az çıksın diye Hafif Şınav ve Mekik tarzı şeyler yapıyorum. Boyum kısa olduğu için aşırı kas yapmak gibi derdim yok. Sizce spordan sonra neler yapmalıyım. Herkes üzüm suyu diyor bu marketlerde satıloyomu yoksa üzüm yemek yeterlimi ?
Birde yemek olarak ta uk göğsünü mantar vs zeytinyağda kızartmak yeterli herhalde ? bu besin sizce iyimi
Son sorum ise Antremandan sonra 2 yumurta beyazını direk içsem olurmu
Bana yardımcı olursanız sevirim