Antreman Sistemi

xavi54

Üye
Arkadaşlar ben vücut ağırlığı ile çalışmaya başladım.Ve nasıl çalışcağımı bilemiyorum yani 1 gün çalışıp 1 gün dinlenmek mi.Yoksa 2 günde 1 çalışmak mı?
 
1 gün çalışıp 1 gün dinlenmekle , 2 günde 1 çalışmak arasındaki farkı anladığınız zaman kaslı olucaksınız merak etmeyin.
 
Back
Yukarı