antreman sistemi kilo alma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bodycinsan10 tarafından 22 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bodycinsan10
    Offline

    bodycinsan10 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba sporcu arkadaşlar 67 kiloyum 1.80 boyum var ektomorfum.1 senedir spor yapıyorum kilo almak ptesi-salı perş-cuma mı yoksa ptesi-çarş-cuma yoksa haftada 5 günmü gitmeliyim.Birde göğüs-sırt göğüs-triceps göğüs-biceps hangisi daha mantıklı.
     

Sayfayı Paylaş