Antreman saatleri konusunda yardım

Arkadaşlar kolay gelsin bu spora yeni naşlıyorum yoğun iş tempomdan dolayı vücut geliştirme saatim ancak gece 12 den sonra mümkün oluyor bu şekilde ilerleme katedebilirmiyim sizce önerileriniz ne olur.
 
Mecburdan yapacak birsey yok. En verimli zamanlar 15-19 arası ancak sende düzgün beslenerek olayı lehine cevirebilirsin.
 
Back
Yukarı