Antreman sırasındaki bıkkınlık ve kendini toparlama

Gün içerisinde o kadar bi yorgunluk veya enerji kaybı hissetmiyorum ama antreman yaparken ilk 2 set kesinlikle çok zorlanıyorum dermansız yapıyorum fakat 3.setten sonra tekrar kendime gelip enerjik hissediyorum. 1 sene body building geçmişim var ardından bi 6 ay kadar ara tekrar başladım 1 ay kadar oldu. Havalardan mıdır yoksa başka sebepleri olabilir mi teşekkürler.

 

Kesinlikle havalardan abi insanın bütün enerjisini halini alıyor bu sıcak temmuz ağustasta napıcaz vala Allah yardımcımız olsun

 

durumumuz seninle çok benzer, bende yaklaşık 1 sene body building ile ilgilenmiştim okul vs derken yaklaşık 2-3 ay aksattım aynada kendimde ki gerilemeyi görünce dayanamadım yeniden başladım ama bende de bir bıkkınlık oldu bırakma derim, eve bir kaç alet aldım devam ediyorum fakat havalar konusunda haklısın bıraksalar günlerce uyurum

 

bırakmak gibi bi niyetim yok katiyyen ama bununda bir çaresini bulmamız gerkiyor

 

sabahları kendimi halsiz hissedince şınav mekik barfiks yapıyorum üçlüyorum kendime geliyorum o yüzden evde çalışmanın bir artısı bu.
Sabah üçle zinde kal

 

Spora gitmeden önce soğuk duş al