Antreman Süresi Hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kusacak1 tarafından 19 Mayıs 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kusacak1
    Offline

    kusacak1 Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    1 Saat ağırlık idmanından sonra(orta ağır) + 20 dakika kardiyo eklersek kas yıkımına sebep olur muyuz ? Bu planı bcaa ile desteklemek gerekir mi ?
     
    kusacak1, 19 Mayıs 2018
    #1
  2. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    eğer kendini bitmiş hissetmiyorsan yapılabilir
     
    Sawtain, 20 Mayıs 2018
    #2
  3. Gokkker86
    Offline

    Gokkker86 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    673
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kaybını geç kazanımı bile yaşayabilirsin beslenmene dikkat ettiğin sürece tabi
     
    Gokkker86, 23 Mayıs 2018
    #3

Sayfayı Paylaş