Antreman Programim

Arkadaşlar merhabalar öncelikle...
28 yaşında 1.80 boyunda 87 kiloyum.
1.Gün
Göğüs - Ön Kol
2.Gün
Kardio
3.Gün
Omuz Arka Kol
4.Gün
Kardio
5.Gün
Bacak Sırt
6.Gün
Offf
6 aydır çalışıyorum optimum nutrijin whey pro kullandım.Amino asit kullanmadim.Özellikle kollarda ve birazda göğüste gözle görülür bir gelişme var fakat karın bölgemde yağlanma istediğim düzeyde değil. L-carnitin ve Cla almayı düşünüyorum.Bir faydasını görürmüyüm? Bunun yanında protein tozum az kaldı hem fiyat hem protein oranı olarak hardline 3 matrix ve amino full almayı düşünüyorum sizce nasıl tercih?son olarak bu ürünleri (protein,aminoasit, cla,L-carnitin)bir arada kullansam olurmu?
Bilgili arkadaşlar cevap verirseniz çok memnun olurum teşekkürler...


SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hocam karın kasının sırrı diyet , 3 beyazdan uzak durucaksın ve sıkı karın egzersizi ile formu yakalayabilirsin.
L-carnitin ve Cla hiç kullanmadım çünkü ihtiyacım olmadı ancak illaki faydası vardır
ben şekerpare şeklindeki göbeğimi diyet ve sıkı çalışma ile forma soktum tecrübem bu =) kal sağlıcakla

 

Teşekkür ederim sağolsun.

SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi