Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Tüm kasları kapsayan 15-20 hareketlik bir programı hafta 3 defa yapmak mı yoksa kasları 2li gruplara ayırıp -örneğin göğüs-arka kol- ayrılan gruba ayrı ayrı 7-8 hareket yapıp grupları da haftanın 5 gününe bölerek çalışmak mı daha iyi sonuç verir?
